Trucs et astuces pour se souvenir de ses rêves

Mis à jour : 21 mars 2019

Le rêve s'envole au réveil et impossible de se le remémorer. Comment faire pour s'en souvenir ? Voici quelques trucs et astuces qui pourraient vous y aider...


Tout commence par votre envie. Conditionnez-vous à vous souvenir de vos rêves. Pour cela dites-vous au coucher que vous voulez vous souvenir de votre rêve. C'est une sorte de programmation mentale. Vous vous préparez également concrètement à recevoir le rêve en disposant de quoi le noter à votre réveil...Cela peut ne pas fonctionner dès la première fois mais il est bon de persévérer. Un jour, la plupart du temps, ça marche !

Comment se souvenir de ses rêves


Comment se souvenir de ses rêves

- Vous préparer une feuille ou un cahier et un stylo à côté de votre lit. Il est important d'avoir de quoi noter à disposition car si vous avez à vous levez pour noter, le risque est grand de voir votre rêve s'envoler...





- Lorsque vous "émergez" de votre sommeil, encore un peu endormi, essayez de ne pas bouger puis alors que la conscience revient peu à peu, essayez de revenir aux dernières images de votre rêve, vous commencez à vous le remémorer...



Comment se souvenir de ses rêves

Surtout ne changez pas de position, et tout en étant allongé, attrapez de quoi noter et écrivez ce dont vous vous souvenez même si ce n'est qu'une image ou qu'une sensation. C'est un très bon début !

Bientôt, vous serez surpris de constater que vos rêves ne s'envolent plus si vite au réveil! Jung disait que le rêve est comme une lettre que nous recevons, en vous les remémorant, vous commencez à ouvrir votre courrier....

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